Bli flexibel, starkare och bygg din rörelsepotential på dina villkor, tillsammans med andra! 

Vi lanserar Frihet i rörelses egna online community och söker nu testpiloter! 

Utveckla både styrka och rörlighet och få verktyg för att bygga en långsiktig träningsrutin oavsett förutsättningar eller utrustning. 

Gå med nu

Uppstart för testpiloter: 16 november

  0  5
Days
:
 
  0  4
Hours
:
 
  2  8
Minutes
:
 
  4  7
Seconds

You missed out!

Är detta något för dig?

Vårt community passar dig som:

  • Vill kombinera både styrka och rörlighet i dina träningspass
  • Vill bygga dina grundförutsättningar och skapa mer rörelsepotential (ett fancy ord för kombination av styrka och rörlighet)
  • Vill lära dig att anpassa träningen efter dina unika behov
  • Vill vara en del av en engagerande och inspirerande gemenskap
  • Vill ha möjlighet att ställa frågor och få stöd i din rörelseresa
  • Vill kunna träna 1-6 dagar i veckan

Hur fungerar det?

1: Starta med vårt frågeformulär. Detta hjälper oss att rekommendera en träningsstruktur som passar just dig.

2: På vår webbportal får du tillgång till träningsmallar och vår övningsbank där du får anpassade rekommendationer utifrån dina behov och kan välja mellan olika projekt med olika fokus.

3: Delta i våra månatliga frågestunder med en av våra tränare, där du får svar på dina frågor om träningsupplägg, övningar och hur du kan utvecklas framåt. 

4: Bli en del av gemenskapen i vår Facebookgrupp och kom i kontakt med andra i communityt! Ställ frågor, dela med dig av dina framsteg och inspireras av andras träningsresor.

Personligt stöd och gemenskap

Få personlig vägledning från våra tränare och bli en del av en gemenskap som delar ditt driv. En coach hjälper dig att övervinna hinder, hålla motivationen uppe och förbättra din teknik.

Hållbar träning

Vi erbjuder verktygen för att du ska kunna bygga långsiktiga rutiner och en djupare förståelse för din kropp. Vårt mål är att du ska kunna uppnå hållbara resultat och skapa en livsstil som fungerar för dig.

Skräddarsydda lösningar

Träningen anpassas efter dina individuella förutsättningar, mål och preferenser. Lär dig att utforma ett träningsprogram som passar just dig för att få bästa möjliga resultat.

Premium

kr

 

495

 

(ordinarie pris: 2495 kr)

  • 12 digitala frågestunder per år tillsammans med  någon av våra tränare
  • Träningsmallar och övningsbibliotek
  • Tillgång till vår webbportal
  • Facebookgrupp
Gå med nu

Omdömen

Vanliga frågor

Kan jag kombinera detta med annan träning? 

Ja, absolut! Du kan kombinera våra mallar med annan träning, och samtidigt lära dig hur du väver in mer rörlighet eller styrka i din nuvarande träning. 

Behöver jag ha tillgång till ett gym eller utrustning? 

Nej, du kan anpassa träningen efter dina förutsättningar. På lång sikt kan det vara fördelaktigt att ha tillgång till lite utrustning så att träningen kan fortsätta vara progressiv och varierande. 

Kan jag få kontakt med en tränare mer än på frågestunderna? 

Ja, du kan ställa frågor i facebookgruppen. Där kan du få svar av en tränare eller tips från andra medlemmar som kanske upplevt samma sak. 

Behöver jag ha någon tidigare träningserfarenhet? 

Nej, du får redskapen att i egen takt lära dig det du behöver för att ta dig framåt. 

>