Handstående

Lär dig stå på händer

Lär dig stå på händer – en guide till handståendeträningHandstående är för de flesta av oss en bra visuell representation på kroppskontroll. Men det handlar om mer än att bara stå på händer – det är en möjlighet att bygga styrka och kroppslig medvetenhet. I den här artikeln går vi igenom varför du bör träna

Läs mer
Lär dig stå på händer

Rörlighet & Stretching

Hur tränar man rörlighet?

Läs om de effektivaste metoderna för hur tränar du upp din rörlighet och vad finns det för fördelar med att bli rörligare.

 Läs mer
Hur tränar man rörlighet?

Rörlighet & Stretching

Axelrörlighet – rörlighetsövningar för smidigare axlar

I denna artikel så tänkte jag skriva en guide till rörlighetsövningar för axlarna. Ett tips är att börja med att testa din rörlighet för att veta vilken rörlighetsövning som du får ut mest av, och som passar dig bäst.

 Läs mer
Axelrörlighet – rörlighetsövningar för smidigare axlar

Rörlighet & Stretching

Rörlighetsövningar för handleden

​I denna artikel tänkte jag​ presentera tre ​rörlighetsövningar ​för handleden.

 Läs mer
Rörlighetsövningar för handleden